O knize
K životu chovám velkou lásku a pokoru, i když se vždy neodehrává tak jednoduše, jak bychom si představovali (sama to znám), můžeme si vždy zachovat nadhled a nesestoupit do role oběti. Troufám si říci, že má kniha hezky zrcadlí mou osobnost… a o čem že je? Zde vás čeká malá ukázka:
Spěchat už dnes umíme všichni - ale moc štěstí nám to nepřináší. Co takhle to zkusit opačně? Říká se, že člověk může být skutečně šťastný jen v tempu, ve kterém si stíhá všímat i roztomilých maličkostí každodenního života - a že jich je! Podle výzkumů člověk ignoruje až 80% podnětů okolo sebe - takže vlastně z pestrosti, kterou život nabízí, vnímá jen 20%. Nejšťastnější lidé rozhodně nejsou ti, kteří stále někam spěchají a denně zažívají stres. Jsou to ti, kteří si umí užívat každodenní život v přítomnosti a zpomalit natolik, aby si všimli, že život je opravdu velký dar - že listy stromů ve větru šustí nebo že ptáci si každý rok z pečlivě vybraných větviček staví dům. Zpomalení je totiž tajnou ingrediencí k naplněnějšímu životu - k tomu, kde vnímáme plných 100%, kde je každá věc stejně důležitá.
Kniha vznikala v krizovém období mého života, ve kterém mi mé zdraví neumožňovalo věnovat se žádné z činností, které mi kdysi přinášely radost. Život se mi otočil o 180 stupňů a s ním i vnímání času, těla a života obecně. Dnes žijeme velmi hekticky a bohužel to často bývají právě zdravotní problémy, které nás jako jediné dokážou zpomalit a začít žít jinak. Takto to ale být nemusí. Říká se, že kdyby člověk denně meditoval, poslouchal své tělo, nic takového by se stát nemohlo. Jenže meditace je sama o sobě velmi náročná a ani po letech tréninku nemusí být snadné ji praktikovat. Mnozí z nás meditaci kvůli její obtížnosti ani nezkusí. 21 úkolů, které jsou jádrem projektu se podobají meditacím s otevřenýma očima a navíc nevyžadují úsilí a čas jako pravá meditace. Jejich praktikování je zábava, protože každým úkolem malinko měníme své každodenní návyky, tak trochu soutěžíme sami se sebou. Nejedná se o velké změny, nýbrž o malé krůčky, o malé změny v provádění činností, které provádíme denně tak či tak - malé změny, které mohou vést k velké spokojenosti.
Kdybyste dnešní den žili stále dokola do konce svého života, víte, čím byste jej rádi vyplnili? Jakými činnostmi? S jakými lidmi? Víte, co vám přináší radost a jaký člověk doopravdy jste? V knize se naučíte vnímat svou výjimečnost a upřímně si odpovědět, zda opravdu máte rádi svůj život. Kniha je totiž pro každého, kdo někdy cítí, že chce od života víc... a nechce se jen každý den honit do práce a z práce (aby vše zvládl zaplatit) a těší se na víkend, až bude konečně žít a spěchat za zážitky, které si v tom tempu ani plně nevychutná. Je pro každého, kdo si začíná všímat, že tento způsob života ke štěstí nevede a je připraven podívat se na svůj život zcela novýma očima. Život je mnohem více, než si myslíme...
Kniha se skládá ze tří částí. První nás vede k zamyšlení nad tématem slow-living a proč by vůbec mohlo být výhodné zpomalit. Druhá část nás vede k sebepoznávání pomocí nevšedních, zvědavých otázek, které mohou ovlivnit naše sebevědomí i chuť žít svůj život. Třetí část je praktická a nabízí 21 úkolů, které se týkají naší mysli, těla a našich vztahů. Sama jsem je vytvořila, vyzkoušela na sobě a věřím, že vám pomohou nejen zpomalit, ale také si konečně začít vědomě všímat světa okolo se vší krásou, kterou nabízí. Zpomalme, dokud není pozdě a vychutnejme si život zcela novým způsobem.
